Литературная терапия

Глубинное чтение художественной литературы с аналитическими психологами

Читаем книги. Исследуем символы. Узнаем себя.

«Литературная терапия» — это проект аналитических психологов, посвященный глубинному чтению художественной литературы. Мы читаем книги медленно и внимательно, исследуя символы, переживания героев и собственный внутренний отклик. Такое чтение помогает лучше понимать себя, свои чувства и жизненные истории.

📚 Сейчас открыт предварительный набор в новые группы глубинного чтения.

Перейти в Telegram

О проекте «Литературная терапия»

Все, что с нами происходит, — это истории. Мы проживаем свои истории, рассказываем друг другу истории и в разных вариантах интересуемся историями. Любая книга содержит историю.

Парадокс в том, что одну и ту же историю разные люди проживают по-разному. И эта разница проистекает из индивидуальной психологии каждого человека. С другой стороны, хорошая книга с хорошей интересной историей может стать проводником в наш собственный внутренний мир, который всегда интересен, уникален, наполнен не менее драматичными и захватывающими историями, чем лучшие бестселлеры.

Задача проекта — популяризировать медленное рефлексивное чтение как способ самопознания и психологического развития.

Литературная терапия — это процесс познания собственного внутреннего мира и исцеления его посредством чтения книг.

Как это происходит?

Мы открываем свое воображение для событий, персонажей и их переживаний, описанных в книге.

Читая текст, мы прислушиваемся к собственному внутреннему состоянию. Какие-то эпизоды вызывают в нас сильный отклик: он может быть окрашен как позитивными, так и негативными эмоциями, сопровождаться телесными реакциями. Это значит, что какая-то часть нашей психики срезонировала с произведением.

Если мы отрефлексируем этот внутренний отклик, он может принести нам неожиданные ассоциации с прошлым или настоящим, связать то, что происходит в книге, с нашим собственным опытом.

Если такого рода вдумчивое чтение становится привычкой, оно может стать целительным для нашей психики. Соединяясь с чувствами и историями героев, а затем отделяясь от них, мы даем своей психике возможность пересмотреть собственные застарелые сценарии, тупики и застревания. Мы упражняемся в воображении и креативности, активно сотрудничаем с ними, и со временем это становится привычкой.

Не каждый из нас готов открывать душу другому человеку, но каждый может научиться читать так, чтобы чтение книг оживляло душу.

Существует расхожее мнение, что в книгу убегают те, кто страшится реальности. Возможно, некоторые люди действительно используют чтение как убежище от трудностей и неприятностей. Литературная терапия поможет научиться находить в чтении ресурс справляться с жизнью.

Что такое глубинное чтение?

По мере того, как растет восприимчивость нашего воображения к тому, что происходит в тексте, мы начинаем различать присутствие автора как «другого». С одной стороны, художественный вымысел автора, а с другой — всплывающие из внутреннего мира наши собственные истории.

Условно говоря, с какого-то момента мы способны улавливать смысловую многослойность произведения: сюжет, переживания героев и атмосферу, жизненные темы, которые поднимает сама история, далее раскрывается смысл каждого эпизода.

И он всегда наш собственный, уникальный и ощущается как ответы на вопросы: о чем эта история? Что для меня эта история? Как я проживаю подобные истории?

А где-то в глубине нас таится также и символическое восприятие, благодаря которому фрагменты произведения становятся узнаваемыми, наполненными определенной энергией и уже универсальным смыслом.

Чтобы овладеть навыком глубинного чтения, нужно научиться удерживать двойное внимание: внимание на том, как рассказывает историю автор, и внимание на том, что происходит с нами, когда мы представляем эту историю в своем воображении.

Сюжет — верхний слой произведения

Психологическая реальность

Наш личный опыт

Мир символов и архетипов

Глубинное чтение — это медленное и рефлексивное чтение.

Чтобы научиться глубинному чтению, важно не только читать, но и быть готовым встречаться с самим собой в процессе чтения.

Чтобы научиться глубинному чтению, нужно:

01 Любить читать.

02 Настроиться на «дисциплинированное» чтение.

03 Ценить себя настоящего, живого, уникального.

04 Желать чувствовать свою душу.

Форматы участия

Есть несколько способов погрузиться в практику глубинного чтения — в группе, индивидуально с психологом или вместе со слушателями подкаста.

В группе глубинного чтения

В группе до 8 человек мы встречаемся онлайн один раз в неделю на 2 часа. Количество встреч зависит от объема произведения. Группа закрытая, пропуски оплачиваются.

Сейчас работает группа глубинного чтения «Бегущей с волками» Клариссы Пинколы Эстес.

В сентябре стартует группа глубинного чтения романа «Демиан» Германа Гессе.

Оставить заявку

Индивидуальные сессии

Вы можете выбрать книгу и психолога и обучаться глубинному чтению на индивидуальных сессиях.

Вместе мы будем исследовать текст, ваши внутренние отклики, ассоциации и личные смыслы, которые рождаются в процессе чтения.

Оставить заявку на предварительную встречу

Ближайшая группа

Герман Гессе — «Демиан»

В сентябре стартует группа глубинного чтения романа Германа Гессе «Демиан». Это история о взрослении, поиске себя и встрече со своей внутренней тенью.

Можно оставить предварительную заявку на участие в группе.

Предварительная запись

Ведущие проекта

Валентина Ким

Аналитический психолог, бизнес-психолог, переводчик книг по психологии

Москва · Онлайн

Индивидуальная работа и ведение тематических групп.

Визитка

Нина Дятловская

Аналитический психолог, нейрокоуч

Минск · Онлайн

Индивидуальная работа и ведение тематических групп.

Визитка

Книги, которые мы читаем вместе

Химическая свадьба

Линдсей Кларк

Алхимическое путешествие души через символы любви, смерти, преображения и обретения внутренней целостности.

Группа глубинного чтения по этой книге проводится повторно.

Оставить заявку

Бегущая с волками

Кларисса Пинкола Эстес

Исследование архетипа Дикой Женщины через мифы, сказки и коллективное бессознательное.

Группа глубинного чтения по этой книге проводится повторно.

Оставить заявку

Наш Telegram

Анонсы встреч, рекомендации книг, размышления о символах и архетипах публикуются в Telegram-канале проекта.

Перейти в канал

Подкаст «Литературная терапия»

Пилотный выпуск уже доступен

Подкаст «Литературная терапия»

Мы начинаем серию подкастов о литературе, символическом мышлении и аналитической психологии.

В каждом эпизоде мы будем вместе со слушателями практиковать глубинное чтение: исследовать отрывки художественных произведений, замечать символы и прислушиваться к тому, что происходит внутри нас во время чтения.

Новый сезон стартует в сентябре.

Все выпуски подкаста